IN HOUSE TRAINING STRESS MANAGEMENT AND RESILIENCE

IN HOUSE TRAINING STRESS MANAGEMENT AND RESILIENCE

 

DESKRIPSI

Di tengah tuntutan target yang tinggi, beban kerja yang dinamis, dan ketidakpastian ekonomi, stres telah menjadi tantangan kesehatan mental utama di lingkungan kerja modern. Banyak organisasi saat ini menghadapi fenomena burnout yang mengakibatkan penurunan produktivitas secara drastis, meningkatnya angka absensi, hingga tingginya tingkat kesalahan manusia (human error). Tantangan terbesarnya adalah ketika karyawan merasa kewalahan namun tidak memiliki mekanisme pertahanan diri yang memadai. Tanpa kemampuan Stress Management dan Resilience yang kuat, individu akan sulit untuk bangkit dari kegagalan dan tekanan, yang pada akhirnya berdampak buruk tidak hanya pada kesehatan pribadi mereka, tetapi juga pada performa kolektif perusahaan.

Oleh karena itu, pelaksanaan In House Training Stress Management and Resilience menjadi investasi krusial bagi perusahaan untuk menjaga aset paling berharganya: manusia. Melalui pelatihan ini, peserta akan mempelajari cara mengidentifikasi pemicu stres (stressors), memahami reaksi fisiologis tubuh terhadap tekanan, serta menguasai teknik regulasi emosi yang praktis. Selanjutnya, tim Anda akan dibekali keterampilan untuk membangun ketangguhan (resilience) agar mampu tetap tenang, berpikir jernih, dan beradaptasi dengan cepat di tengah situasi krisis. Pada akhirnya, penguasaan pengelolaan stres yang mumpuni tidak hanya akan meningkatkan kesejahteraan psikologis karyawan, tetapi juga mampu menciptakan lingkungan kerja yang lebih positif, stabil, dan berdaya saing tinggi.

Pelatihan ini membahas mengenai pelatihan resilience dan tidak tuntas jika mempelajarinya dalam hitungan jam. Oleh karena itu, memerlukan waktu tersendiri dan bimbingan yang profesional.

MATERI

  1. Anatomi Stres: Mengenali Respon Tubuh (Fight-or-Flight) & Dampak Jangka Panjang
  2. Identifikasi Stressors di Lingkungan Kerja & Strategi Mitigasi
  3. Teknik Relaksasi & Mindfulness untuk Ketenangan Instan
  4. Membangun Resilience: Pilar Ketangguhan dalam Menghadapi Perubahan
  5. Manajemen Waktu & Energi: Prioritas untuk Mencegah Kewalahan
  6. Mengubah Pola Pikir (Reframing): Teknik Kognitif untuk Menghadapi Tekanan
  7. Membangun Support System & Budaya Saling Mendukung di Kantor
  8. Strategi Self-Care & Menjaga Work-Life Integration yang Sehat

training emotional regulation

SIAPA YANG DAPAT MENGIKUTI TRAINING INI?

  • Manajer, Supervisor, & Pemimpin Tim yang menghadapi tekanan target
  • Staf di Divisi Operasional, Sales, & Layanan Pelanggan (High Stress Roles)
  • Praktisi Sumber Daya Manusia (HR) & Kesejahteraan Karyawan
  • Karyawan yang sedang menghadapi perubahan transisi organisasi
  • Tenaga Medis atau staf lapangan yang bekerja dalam shift atau risiko tinggi

TRAINER PADA TRAINING INI

Instruktur yang berpengalaman dalam pelatihan emotional regulation akan mengisi training mental wellbeing.

JADWAL & LOKASI PELATIHAN 2026

Untuk waktu dan lokasi pelaksanaan pelatihan dapat disesuaikan dengan kebutuhan peserta. Anda dapat melakukan konfirmasi lebih lanjut dengan menghubungi tim marketing kami.

Upgrade diri Anda dengan mengikuti pelatihan bersama kami, berkembang bersama NISBI Indonesia!

INVESTASI

Investasi pelatihan tersebut menyesuaikan dengan jumlah peserta (on call). *Please feel free to contact us.

Apabila perusahaan membutuhkan paket in house training, anggaran investasi pelatihan dapat menyesuaikan dengan anggaran perusahaan.

Email           : training.nisbi@gmail.com
Wa/Phone  : +6282134943084

BENEFIT

  • Module / Handout
  • FREE Flashdisk
  • FREE Bag or bagpack (Tas Training)
  • Training Kit (Dokumentasi photo, Blocknote, ATK, etc)
  • 2x Coffee Break & 1 Lunch
  • FREE Souvenir Exclusive

FAQ PELATIHAN INFOTRAINING JOGJA

Q1: Berapa jumlah minimal dan maksimal peserta untuk setiap sesi pelatihan?
A1: Untuk pelatihan, jumlah minimal peserta adalah 10 orang. Sementara itu, kami merekomendasikan maksimal 15-20 orang per sesi untuk memastikan interaksi yang optimal dan perhatian yang memadai dari instruktur.

Q2: Di mana lokasi penyelenggaraan pelatihan?
A2: Pelatihan dapat terselenggarakan di Jakarta, Yogyakarta atau kota-kota lainnya. Informasi detail mengenai lokasi akan disampaikan bersamaan dengan jadwal pelatihan.

Q3: Apakah pelatihan ini dapat terselenggarakan secara In-House Training (IHT) di lokasi perusahaan peserta?
A3: Ya, tentu saja! Kami sangat merekomendasikan opsi In-House Training (IHT) karena dapat disesuaikan sepenuhnya dengan kebutuhan spesifik dan jadwal tim Anda. Pelatihan dapat diadakan di kantor Anda atau di tempat lain.

Q4: Apakah ada persyaratan jumlah peserta untuk In-House Training (IHT)?
A4: Untuk In-House Training, kami terbuka untuk melakukan diskusi sesuai dengan skala dan kebutuhan perusahaan Anda.

Q5: Bagaimana cara mengajukan permintaan In-House Training?
A5: Anda dapat menghubungi tim kami melalui email training.nisbi@gmail.com dan WhatsApp di 0821 3494 3084. Kami akan dengan senang hati berdiskusi untuk memahami kebutuhan Anda.

*Artikel ini disusun oleh Nania Pangaribuan. Saya merupakan seorang content writer sejak tahun 2025, dan saat ini berfokus pada penyusunan artikel-artikel pelatihan untuk website Nisbi Indonesia. Saya berkomitmen untuk menghadirkan konten pelatihan yang informatif, relevan, dan mudah dipahami oleh pembaca. Jangan ragu untuk menghubungi kontak yang tersedia apabila Anda memerlukan informasi lebih lanjut mengenai pelatihan ini.